太极气瑜伽“ 核心+特色”教练员团队

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太极气瑜伽“ 核心+特色”教练员团队

真心的想邀请亲们加入我的“太极气瑜伽教练员团队”🙏[Rose]

团队口号

做一名 “好”教练员,好好的来“教自己”。因为我们的第一位学生是“自己 ”;

让“自己的好”,散发出的光芒,吸引和带领他人。

团队目标

爱自己-照顾好自己;好好教自己;为自己的思、言、行而负责任;

为人间的“健康、和平与爱”而共同努力。

太极气瑜伽Essentials教练员考核

不限学习时间长短,凡通过太极气瑜伽Essentials (教学核心)考核,即可入团认证:

基本技能

1)真言唱诵 (唱诵自愿。可发音唱诵、不发音唱诵、或不唱诵)

2)意念、呼吸方法与周身三节的放松方法:1)快速放松法 2)开合放松法 3)导引吐纳放松术(Yoga Nidra, I rest)

3)冥想放松的基本体式:坐、躺、站(桩功 )

基本理论知识:

1)安全练身、不伤害自己

2)放松是我们练习的“重要基本功”

3)关节:关节的重要性和关节操

4)身体骨架的平衡以及对不平衡的接纳

5)我们练习的目标-完整的阴阳平衡疗愈,始于“能量体-元气”的觉醒:Essential Breath, Fluidity, 瑜伽能量、元气、奇经八脉、左中右三脉、七轮、阴阳

6)太极运动原理: 周身放松、重心下沉、气沉丹田、圆档松胯、含胸塌腰、虚领顶劲、松肩沉肘、阴阳开合、螺旋禅丝、旋腰转身、旋腕转臂、旋踝转膝

7)灵魂的觉悟:身体、能量体、情绪体、记忆体、心智体、以太体、灵魂体7层的关联

8)心轮的秘密:“五德”习练修心智情绪体打通心轮

套路 (根据个人兴趣爱好,选择以下一种或多种Forms)

a. 疗愈瑜伽系列

b. 陈氏太极拳养生功18式
c. 气功:大师姐气功5式、太极气瑜伽气功6式
d. 太极气瑜伽动式:应用太极运动原理的流瑜伽
e. 太极气瑜伽静式
f. 莲花生动功

g. 易筋经

…….

Pluses(个人特色)

鼓励每位教练员发挥自己的擅长和特色,日月同辉。

级别

“太极气瑜伽教练员”共分两个级别:“入团一级”和“元气二级”

不论性别、年龄、高矮胖瘦、练功时间长短、执教时间长短,一般皆为“入团一级”;

“元气觉醒、通奇经八脉、小周天大周天者”为“元气二级”。

 

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