太极气瑜伽【Meetup 】 冬季9周【 开】
Markham- 一同家园文化中心 400 Esna Park Dr, Unit 21, Markham ON L3R 3K2
周一下午1-2:00、周六上午10:30-12:00
Pickering Village- 太极气瑜伽馆 586 Kingston Road West, Pickering, ON L1T 3A2
周二上午10:30-12:00、下午1-2:00、周五晚6:30-7:30
每月的第二个周日下午2:30–3:30:“ Drop In 10$”
Richmond Hill-严志刚太极武校 120 Newkirk Rd #2, Richmond Hill, ON L4C
周三上午10:30-12:00
Scarborough-基宏太極拳學院 1220 Ellesmere Road , unit 9, Scarborough, ON M1P 3R7
周二晚6:30-7:30pm《瑜伽爸爸妈妈真功夫娃》
我教爸爸妈妈瑜伽,“ 真功夫”老师教娃儿们“ 真功夫”!
Northern District Library (Yonge and Eglinton )地址: 40 Orchard View Blvd. 二楼200室
每月的第三个周日下午2:30–3:30:“ Drop In 10$”
太极气瑜伽【Meetup 】 简介:
太极气瑜伽【Meetup】从梵音唱诵、呼吸方法起始,简单热身练习后会带领大家体验一组柔和、缓慢、深层的瑜伽体式流练习,最后在瑜伽休眠放松、静心冥想或反思冥想中结束。 以“放松、静心、反思”为目的,从而能自然而有效的恢复身体的活力和健康,是“心智情绪体调心、能量体调息、身体调形”完整合一的身心灵回归练习。
【 太极气瑜伽 】的定义:
“太”指“大”,“极”指地球的四个角;“风萧萧日落潮退去,天地生太极。”-高晓松 (摘录于《功守道》 主题曲)
”气” 指“ 元气”;( 源于Donna Farhi《 The Breathing Book》 里的“ Essential Breath”, 我将它翻译为”元气”;)它是“活力”、是“ 生命力”。
“ 瑜伽”是一种“ 修身”的体式动作外形。“气”才是它的内在和本质 。“太极气”是指到”人体四极”的”元气”;
所以呢,【 太极气瑜伽】就是一种能有效地恢复身体“元气”—“活力”和 “生命力 ”的瑜伽。
1. 冬季瑜伽9周
上午10:30-12:00:1.5 小时, 9次135$
下午1-2:00:1 小时,9次 90$
晚6:30-7:30pm: 1小时,9次 90$
2018冬季9周瑜伽课程从1月8日那周开始,到春假前3月5日那周结束。
2. 春夏季瑜伽12周
上午10:30-12:00:瑜伽1.5 小时; 12次 180$
下午1-2:00:1 小时; 12次 120$
晚6:30-7:30pm:1小时,12次共收费 120$
“春夏季瑜伽12周” 从3月 19日那周开始,到6月底结束,除去5月27号萍去西班牙瑜伽度假周、6月底回中国的最后两周,共12周。
3. 秋季瑜伽15周
上午10:30-12:00:1.5 小时; 15次225$
下午1-2:00:1 小时; 15次 150$
周五晚6:30-7:30pm:1小时,15次 150$
“秋季瑜伽15周”从9月10号那周开始到圣诞节假前12月17号那周结束。
老师简介:
卢萍-瑜伽老师、太极气瑜伽的创建人、现所有人
卢萍受其亲生哥哥盛国的教导、影响和鼓励,在多伦多从师于Ruth van der Voort( 多伦多瑜伽大会的创建者、现所有者和运营者)“ 瑜伽老师培训”后,于2015年创建了太极气瑜伽。哥哥盛国是从十几岁开始拜师于陈氏太极拳宗师陈正雷的“小徒弟”,拜师后一直在北京从事于陈氏太极拳的教学近20年。哥哥对太极拳的执着和坚持赋予了她踏上瑜伽之行的第一口底气,这也是“太极气瑜伽”名字的由来。
2016年她开始跟随Donna Farhi 深造。Donna是一位国际知名瑜伽大师,出版了六本全球畅销瑜伽书籍。在跟随其全球瑜伽密集培训学习期间,Donna的“ 瑜伽智慧教学”带给萍深层转变,萍经历疗愈、深受其鼓舞。
2017年,在多伦多“ 太极之光”时重逢陈氏太极拳大师姐陈娟( 陈正雷宗师长女、陈氏太极拳第十二代嫡宗传人),在她的友谊鼓励带领下,萍开始跟随多伦多的严志刚老师正式学习陈氏太极拳。严志刚老师是陈氏太极拳十二代传人、陈正雷宗师入室弟子、中国武术七段、上海体育学院武术博士;他在多伦多教学太极近30年,成功经营着他所创建的严志刚太极武校(TNT Kungfu School);另外,他还是陈正雷宗师出版6本书籍的中英文翻译和同传翻译。在跟随他学习期间,萍再一次接收到他的“ 太极智慧 ” 而带给她转变、整合疗愈和鼓舞。
通过自身的瑜伽经历,萍相信阻碍人体能量(或称为元气 、先天之气)自由流动的障碍是与意识里的五心—愤怒心、色欲心、贪心、依赖心和虚荣心相关的。结合她自己的灵修学习经验,如果常常自我反省练习“五德”-“正确辨识、宽容原谅、喜乐知足、独立不依赖、和谦卑”的话,能帮助人清理内心,从而能达到“ 情绪体调心、能量体调息和身体调形”的完整合一,实现身心灵合一的自我回归。
“瑜伽是关于为自己的思言行完全负责、自我静心、自我反思、自我认识、自我回归、自我疗愈的自我练习。” —卢萍
其它详情www.taijiqiyoga.com
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