pingruby

您好,Namaste!

此群为太极气瑜伽【Meetup】微信群。谢谢您的加入和兴趣支持。

这个群用于太极气瑜伽【 Meetup 】成员一起学习和探讨瑜伽、太极拳或气功。一起来解密古老的瑜伽、探索神奇的太极、或一起来发掘这两者的相同或相异…..

是不是其实一切皆相通于“气”,无心而无形?

我是这里的瑜伽老师卢萍,您叫我萍就可以。如果您想问我【太极气瑜伽】跟其它种类的瑜伽有啥相同和不同,我自己的理解跟其它种类的瑜伽都是相同的,就像不同的树枝源于”同根”一样。不同的是每个人各自对”瑜伽”的理解不同。

太极气瑜伽【Meetup】从梵音唱诵、呼吸方法和“气”的练习起始,简单热身练习后会带领学生们体验一组柔和、缓慢、深层的瑜伽体式流练习,可根据成员兴趣爱好增加“ 陈氏太极拳”,最后在瑜伽休眠放松、静心冥想或反思冥想中结束。

以“放松、静心、反思”为目的,从而能自然而有效的恢复身体的活力和健康,是“情绪体调心、能量体调息、身体调形”三体完整合一的身心灵回归练习。

群里有我的太极老师严志刚老师。他精通陈氏太极拳、杨氏太极拳、还有推手、散打、通背拳、太极剑、刀等。他是陈氏太极拳陈正雷宗师的第十二代入室弟子,也是他出版六本书籍的英文翻译和同传口译、是”太极之光”在北美的主办人,他创建的严志刚太极武校在Richmond Hill(www.tntkungfu.com) 。他的太极智慧教学带给了我疗愈整合和鼓舞。欢迎爱好太极拳的拳友们或同爱太极拳的伽人们来跟他练太极!

把第一个感谢给我的亲生哥哥盛国和他的“师傅”–陈氏太极拳宗师陈正雷,是他们鼓励我走上了瑜伽老师之行的第一口底气;非常感谢第一位培训我做一名“瑜伽老师”的Ruth van der Voort;衷心的感谢培训我“做一名好瑜伽老师”的Donna Farhi —她出版的瑜伽书籍、全球密集培训的瑜伽智慧教学带给我的转变和鼓舞;极大感谢陈娟老师(陈氏太极拳第十二代嫡宗传人)的友情鼓励我开始了正式太极拳的培训;莫大的感谢太极严志刚老师的智慧教学带给我的转变、疗愈整合和鼓舞;也把最后但不是最小的感谢给我自己的灵修学习中心Eckankar。

带着对这一切的深深感恩,我在2018年新年在多伦多各区开启太极气瑜伽【Meetup 】。

为了创建一个健康、积极和有效的环境,本群设限只能我自己邀请人进群。如果您有其它的朋友们也想进群,请分享链接或我的微信号。

再一次谢谢您。

“与您分享我自己的瑜伽之路。”

2018年1月

 

 

 

 

 

January 2, 2018

太极气瑜伽【 Meetup】微信群

您好,Namaste! 此群为太极气瑜伽【Meetup】微信群。谢谢您的加入和兴趣支持。 这个群用于太极气瑜伽【 Meetup 】成员一起学习和探讨瑜伽、太极拳或气功。一起来解密古老的瑜伽、探索神奇的太极、或一起来发掘这两者的相同或相异….. 是不是其实一切皆相通于“气”,无心而无形? 我是这里的瑜伽老师卢萍,您叫我萍就可以。如果您想问我【太极气瑜伽】跟其它种类的瑜伽有啥相同和不同,我自己的理解跟其它种类的瑜伽都是相同的,就像不同的树枝源于”同根”一样。不同的是每个人各自对”瑜伽”的理解不同。 太极气瑜伽【Meetup】从梵音唱诵、呼吸方法和“气”的练习起始,简单热身练习后会带领学生们体验一组柔和、缓慢、深层的瑜伽体式流练习,可根据成员兴趣爱好增加“ 陈氏太极拳”,最后在瑜伽休眠放松、静心冥想或反思冥想中结束。 以“放松、静心、反思”为目的,从而能自然而有效的恢复身体的活力和健康,是“情绪体调心、能量体调息、身体调形”三体完整合一的身心灵回归练习。 群里有我的太极老师严志刚老师。他精通陈氏太极拳、杨氏太极拳、还有推手、散打、通背拳、太极剑、刀等。他是陈氏太极拳陈正雷宗师的第十二代入室弟子,也是他出版六本书籍的英文翻译和同传口译、是”太极之光”在北美的主办人,他创建的严志刚太极武校在Richmond Hill(www.tntkungfu.com) 。他的太极智慧教学带给了我疗愈整合和鼓舞。欢迎爱好太极拳的拳友们或同爱太极拳的伽人们来跟他练太极! 把第一个感谢给我的亲生哥哥盛国和他的“师傅”–陈氏太极拳宗师陈正雷,是他们鼓励我走上了瑜伽老师之行的第一口底气;非常感谢第一位培训我做一名“瑜伽老师”的Ruth van der Voort;衷心的感谢培训我“做一名好瑜伽老师”的Donna Farhi —她出版的瑜伽书籍、全球密集培训的瑜伽智慧教学带给我的转变和鼓舞;极大感谢陈娟老师(陈氏太极拳第十二代嫡宗传人)的友情鼓励我开始了正式太极拳的培训;莫大的感谢太极严志刚老师的智慧教学带给我的转变、疗愈整合和鼓舞;也把最后但不是最小的感谢给我自己的灵修学习中心Eckankar。 带着对这一切的深深感恩,我在2018年新年在多伦多各区开启太极气瑜伽【Meetup 】。 为了创建一个健康、积极和有效的环境,本群设限只能我自己邀请人进群。如果您有其它的朋友们也想进群,请分享链接或我的微信号。 再一次谢谢您。 萍 “与您分享我自己的瑜伽之路。” 2018年1月 […]
January 1, 2018

太极气瑜伽【Meetup】须知

“此刻,真诚的追求者以弟子正确的态度(无有定见、偏见、道心坚强、胸襟宽广),以正确的探究之灵,适时适地接近一位开悟的老师,瑜伽的传递与焉发生。” 瑜伽经 第一篇第一节 太极气瑜伽【Meetup】参加须知 Namaste, Everyone! 关于您的信息-请上课前微信我 您希望我如何称呼您: 您的健康问题: 您是否介意我在纠正动作时触碰到您: 关于【Meetup 】场所 除了上面的这张图片中Pickering Village太极气瑜伽馆场所是我自己的以外,其它的场所都是按年租用的;Markham-一同文化中心的场所主人是一位专业的古琴老师、Richmond Hill-严志刚武术学校的主人是我的太极老师、Scarborough 基宏太极拳学院(参考下面的图片)也是专业的太极拳馆,他她们都是在多伦多教学了很多年的专业场所;我自己经历了我知道,每一个场所的主人要付出很多想像不到的辛苦才有了今天我们能一起练习瑜伽的场所,我内心真心的感谢主人们的付出,并由衷的敬仰这些主人们在各自领域的专业知识、内心的热情和持久耐力,这些场所主人们传递给我的精神是高大尚的,这也许就是跟去健身房的不同吧。当我们走进这些场所时,希望大家也能心怀敬仰、心存感激,尊重这些场所、保持干净、清理和带走自己的垃圾。 每一个【Meetup 】场所被视为瑜伽神圣练习之地,请不要迟到、保持安静;鞋子、衣服、包请放在门口;手机保持关机或静音;进来后轻声缓慢打开瑜伽垫和放置好辅具; 要完整上完课,不要提前离开。 关于瑜伽用品 请带自己的瑜伽用品。目前要求的瑜伽用品有:一个瑜伽毯、一个瑜伽大毛巾(浴巾)、两条小面巾、两个砖、两条D ring 伸展带。可自行从其它地方购买或提前跟我预定;(当然,每次我都带一些备用的瑜伽砖和D ring带) Pickering Village […]
December 28, 2017

善待自己的身体【身体调形篇】

多么美好的时代-活着不再只为填饱肚子而奔波忙碌了。身边几乎每个人都在健身。到了人类历史上从来没有这么多人“ 练瑜伽” 的年代。第一位培训我瑜伽老师的Ruth, 她在多伦多创建的瑜伽大会,每年参加人数三万多人呢!我第一次去就呆了,跟金庸小说里的武当大会一样,真的是人山人海、热闹非凡。 参加瑜伽老师培训时,Ruth要求我们每个学员培训前都必读阅读Donna Farhi的两本书—-“The Breathing Book”,”Yoga Mind, Body, Spirit, A return to wholeness”  。我每天都认真的读啊练啊。是的,就是这两本书,带给了我瑜伽老师培训期间的第一次内在深度转变。 2016年5月回到了北京,第一次面对面见到了这位让Ruth敬仰的,那位带给我内在转变的两本瑜伽老师培训教材书的作者—-Donna Farhi(我记得当时我激动得一句话都说不出来)。 连续五天的密集培训,让我惊讶的事情一桩一桩接踵而至。惊讶之一就是每个学员都得带一个瑜伽垫、两个瑜伽毯、一个浴巾、两个小毛巾、两个瑜伽砖、两个瑜伽伸展带、一个小球。惊讶之二就是连续五天的培训,一个高难度的瑜伽体式动作都没有。 一个高难度的瑜伽体式动作都没有。 那是我第一次参加Donna Farhi老师的密集培训、那期的密集培训主题是 “Befriend yourself”(善待自己、做自己的朋友)。我也用此–“善待自己的身体”-打开太极气瑜伽【身体调形篇】 吧。 有没有静下来思索过:那些因长期参加过剧烈、过度运动训练而让身体不适的职业或专业人员,如果未曾参加训练,他们身体某个部位的寿命反而更长、身体反而会更好些呢? […]
December 27, 2017

放松、静心、调息的反思冥想【能量体调息篇】

“冥想”这个词是当下的时尚。 一般瑜伽练习结束后老师都会带着静躺或静坐冥想,或者有些老师专门开设打坐和冥想课。 是耳边美丽的音乐响起后,自己的”意识”随着放松而进入梦境呼呼大睡吗?不是。 是自己或者老师带着冥想放松身体部位时,让自己的“意识”回到自己的身体吗?是的,回归自己的身体部位,就是“身体放松冥想”;同样的,回归自己的情绪体和内心,阅读自己每一个上升和落下的情绪,就是“静心冥想”;专注于自己的呼吸或运气,就是“调息冥想”。 我今天用结合放松、静心、调息的“反思冥想”来为太极气瑜伽【能量体调息篇】开篇。记得灵修学习时记忆深刻的一句话,意思就是:当我们静坐冥想时,如果不反思自己,我们是不会像小草一样成长的。 通过自我觉知,回归自己的身体、能量体、情绪体,在不断的“自我反思”中成长。