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太极气瑜伽【Meetup 】 冬季9周【 开】

Markham- 一同家园文化中心 400 Esna Park Dr, Unit 21, Markham  ON L3R 3K2

周一下午1-2：00、周六上午10：30-12：00

Pickering Village- 太极气瑜伽馆 586 Kingston Road West, Pickering, ON L1T 3A2

周二上午10:30-12:00、下午1-2:00、周五晚6：30-7：30

每月的第二个周日下午2：30–3：30：“ Drop In 10$”

Richmond Hill-严志刚太极武校 120 Newkirk Rd #2, Richmond Hill, ON L4C

周三上午10:30-12:00

Scarborough-基宏太極拳學院 1220 Ellesmere Road , unit 9, Scarborough, ON M1P 3R7

周二晚6：30-7：30pm《瑜伽爸爸妈妈真功夫娃》

我教爸爸妈妈瑜伽，“ 真功夫”老师教娃儿们“ 真功夫”！

Northern District Library （Yonge and Eglinton ）地址： 40 Orchard View Blvd. 二楼200室

每月的第三个周日下午2：30–3：30：“ Drop In 10$”

太极气瑜伽【Meetup 】 简介：

太极气瑜伽【Meetup】从梵音唱诵、呼吸方法起始，简单热身练习后会带领大家体验一组柔和、缓慢、深层的瑜伽体式流练习，最后在瑜伽休眠放松、静心冥想或反思冥想中结束。 以“放松、静心、反思”为目的，从而能自然而有效的恢复身体的活力和健康，是“心智情绪体调心、能量体调息、身体调形”完整合一的身心灵回归练习。

【 太极气瑜伽 】的定义：

“太”指“大”，“极”指地球的四个角；“风萧萧日落潮退去，天地生太极。”-高晓松 （摘录于《功守道》 主题曲）

”气” 指“ 元气”；（ 源于Donna Farhi《 The Breathing Book》 里的“ Essential Breath”， 我将它翻译为”元气”；）它是“活力”、是“ 生命力”。

“ 瑜伽”是一种“ 修身”的体式动作外形。“气”才是它的内在和本质 。“太极气”是指到”人体四极”的”元气”；

所以呢，【 太极气瑜伽】就是一种能有效地恢复身体“元气”—“活力”和 “生命力 ”的瑜伽。

1. 冬季瑜伽9周

上午10:30-12:00：1.5 小时, 9次135$

下午1-2:00：1 小时,9次 90$

晚6：30-7：30pm: 1小时，9次 90$

2018冬季9周瑜伽课程从1月8日那周开始，到春假前3月5日那周结束。

2. 春夏季瑜伽12周

上午10:30-12:00：瑜伽1.5 小时; 12次 180$

下午1-2:00：1 小时; 12次 120$

晚6：30-7：30pm:1小时，12次共收费 120$

“春夏季瑜伽12周” 从3月 19日那周开始，到6月底结束，除去5月27号萍去西班牙瑜伽度假周、6月底回中国的最后两周，共12周。

3. 秋季瑜伽15周

上午10:30-12:00：1.5 小时; 15次225$

下午1-2:00：1 小时; 15次 150$

周五晚6：30-7：30pm:1小时，15次 150$

“秋季瑜伽15周”从9月10号那周开始到圣诞节假前12月17号那周结束。

老师简介：

卢萍-瑜伽老师、太极气瑜伽的创建人、现所有人

卢萍受其亲生哥哥盛国的教导、影响和鼓励，在多伦多从师于Ruth van der Voort（ 多伦多瑜伽大会的创建者、现所有者和运营者）“ 瑜伽老师培训”后，于2015年创建了太极气瑜伽。哥哥盛国是从十几岁开始拜师于陈氏太极拳宗师陈正雷的“小徒弟”，拜师后一直在北京从事于陈氏太极拳的教学近20年。哥哥对太极拳的执着和坚持赋予了她踏上瑜伽之行的第一口底气，这也是“太极气瑜伽”名字的由来。

2016年她开始跟随Donna Farhi 深造。Donna是一位国际知名瑜伽大师，出版了六本全球畅销瑜伽书籍。在跟随其全球瑜伽密集培训学习期间，Donna的“ 瑜伽智慧教学”带给萍深层转变，萍经历疗愈、深受其鼓舞。

2017年，在多伦多“ 太极之光”时重逢陈氏太极拳大师姐陈娟（ 陈正雷宗师长女、陈氏太极拳第十二代嫡宗传人），在她的友谊鼓励带领下，萍开始跟随多伦多的严志刚老师正式学习陈氏太极拳。严志刚老师是陈氏太极拳十二代传人、陈正雷宗师入室弟子、中国武术七段、上海体育学院武术博士；他在多伦多教学太极近30年，成功经营着他所创建的严志刚太极武校（TNT Kungfu School)；另外，他还是陈正雷宗师出版6本书籍的中英文翻译和同传翻译。在跟随他学习期间，萍再一次接收到他的“ 太极智慧 ” 而带给她转变、整合疗愈和鼓舞。

通过自身的瑜伽经历，萍相信阻碍人体能量（或称为元气 、先天之气）自由流动的障碍是与意识里的五心—愤怒心、色欲心、贪心、依赖心和虚荣心相关的。结合她自己的灵修学习经验，如果常常自我反省练习“五德”-“正确辨识、宽容原谅、喜乐知足、独立不依赖、和谦卑”的话，能帮助人清理内心，从而能达到“ 情绪体调心、能量体调息和身体调形”的完整合一，实现身心灵合一的自我回归。

“瑜伽是关于为自己的思言行完全负责、自我静心、自我反思、自我认识、自我回归、自我疗愈的自我练习。” —卢萍

其它详情www.taijiqiyoga.com

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