pingruby

2017年11月27日

带着深深的感恩之心,前天下午上课穿上了那条lululemon 的红色太极裤,是好友娟娟夏天”太极之光”重逢时送给我的礼物。

是在心被那条红色的裤子打动的那刻,我才决定开始学太极拳了。

亲生哥哥是跟娟娟一起从小跟随宗师学太极拳的。他痴迷于太极拳。另外,他也总想让我陪他练太极拳。可是我每次都跑了。我心里总说:“我才不学呢!”

有一天,我开始了学“瑜伽”。

那条“友情红裤子”让我心动,我开始跟着严老师学了太极拳后才知道:

原来,太极拳也是如此神奇啊。

两个月的学习让我认识到:太极拳和瑜伽,都是人体自然呼吸螺旋运动;都是“调心”、“调息”、“调形”;都是“内气”;都是要练到韧带经络通畅、里三层外三层肌肉复苏、骨架”开胯、开肋、开肩”。不过我自己觉得,太极拳“螺旋禅丝”,在“疗愈平衡”这一点上,已经登峰造极无其它运动可比了。

我还一直以为“太极”都是男孩子练的功夫,娟娟是身不由己呢。

好感恩生命里收到的那条红色太极裤,

好感恩遇到了严志刚老师,

也好感恩自己,对太极拳的接纳,不再拒绝和逃避。

卢萍

November 27, 2017

红色太极裤

2017年11月27日 带着深深的感恩之心,前天下午上课穿上了那条lululemon 的红色太极裤,是好友娟娟夏天”太极之光”重逢时送给我的礼物。 是在心被那条红色的裤子打动的那刻,我才决定开始学太极拳了。 亲生哥哥是跟娟娟一起从小跟随宗师学太极拳的。他痴迷于太极拳。另外,他也总想让我陪他练太极拳。可是我每次都跑了。我心里总说:“我才不学呢!” 有一天,我开始了学“瑜伽”。 那条“友情红裤子”让我心动,我开始跟着严老师学了太极拳后才知道: 原来,太极拳也是如此神奇啊。 两个月的学习让我认识到:太极拳和瑜伽,都是人体自然呼吸螺旋运动;都是“调心”、“调息”、“调形”;都是“内气”;都是要练到韧带经络通畅、里三层外三层肌肉复苏、骨架”开胯、开肋、开肩”。不过我自己觉得,太极拳“螺旋禅丝”,在“疗愈平衡”这一点上,已经登峰造极无其它运动可比了。 我还一直以为“太极”都是男孩子练的功夫,娟娟是身不由己呢。 好感恩生命里收到的那条红色太极裤, 好感恩遇到了严志刚老师, 也好感恩自己,对太极拳的接纳,不再拒绝和逃避。 卢萍
November 15, 2017

《功守道》随笔

  《功守道》随笔 感慨啊,金庸前辈几部武侠小说,我自己怎么活都像是仍然活在了他的小说里。马云大侠从网络世界里跑了一圈,回来自唱自演他崇拜的人物“风清扬”了。 这瑜伽越练越像“峨眉九阴真经”,太极越看越近“武当”了。那天见到宗师时我说:“哎呀,想不到今天我又见到武当掌门张三丰了呀?”一下把宗师给逗乐了。 听一首马云和王菲合唱的《风清扬》主题曲,“君不见自古出征的男儿,有几个照了汗青,一个个事了拂衣去,深藏功与名” ,让我热泪盈眶。最近在编排一瑜伽舞《三生三世十里桃花》,总觉得这首《凉凉》是唱给峨眉女儿们的,也让我潸然泪下。 《功守道》名字取得好。 初练太极的日子,严老师的话成了我每日的座石铭:“啥功,最后都得练到自己身上的,否则都是纸上谈兵,虚的。” 那歌词“日落风萧萧潮退去,天地生太极”,就像“洛亚方舟”神话故事里,末日洪水潮褪去,彩虹升起来时,有了天,也有了地,有了太极,有了人,也就从此有了道。慢慢也发现了,这人间的“道”,密宗、禅宗、佛、基督、Zoroaster、 Moses、 Budda,、Saint Paul、Mani、穆罕穆德、黄教、红教、孔孟儒道….密密麻麻的,多得就像体内的气血运行图,但最后都得回归到“心”,就像气血始于“心”,又归“心”一样。 记得陈正雷宗师也说“一切运动的秘密在于心”呢。 去年我在悉尼一个叫Dee Why Beach的海边画的一个“心”图。 人只有一个“意”,但却有两个”心”,一个往左转,一个往右转。很多人都在花时间用“意”去思考、比较和争论到底该往左转还是右转的好呢?到底哪种运动最好呢?到底是哪条“道”好呢? 我自己倒觉得其实左转或右转都是螺旋禅丝8字Infinity标,它的意思是无穷无尽。我想条条大道都是能通罗马的。不用思考太多,走左走右都好,走哪条道都好,只要持久走下去的就都能到; 凡事感恩;凡事喜乐知足不嫉妒;凡事宽容大度原谅;凡事敞开接纳;凡事恩赐….”  不管走的是哪“道”,都把“道”修练到自己“”身”上“心”上就好。 花开花落都是很美的。别让那爱恨恩怨,凉透那花的纯啊。
September 13, 2017

CNN 一篇关于加州千玺年轻人练习太极拳的报道

(英文原文参阅CNN网站:https://www.google.ca/amp/s/amp.cnn.com/cnn/2017/09/05/health/tai-chi-millennials/index.html) 站着有六尺五高的Patrick York是个温柔的高个子 。 这位身穿“爱和平爱太极”T恤衫的说话温柔的26岁的小伙子来到了加州长沙滩山顶。他是属于今年七月来这里学习免费太极课的几十个年轻人之一。 York说:“我每天练习太极来连接我的心身灵,也锻炼我的肌肉、放松关节、让身体得到放松”。 什么是太极呢? 太极是一种古老的中国武术,通常说它是一种“流动中的冥想。” “它应用了我们从自然观察的原理,把它当做功夫来用。” Daniel Hoover说。 他是太极老师和长沙滩武术疗愈学校的主人。是他每周日在这山上免费上课。 太极是一种伴随深呼吸的缓慢、优雅的动作运动。尽管太极是一门缓慢的健身运动—放松紧张、改进平衡与提高柔韧性,但在高级课时,它也能变快而用作为一门高级的格斗运动。 中医们说太极是一门与其它传统医疗方法,比如说针灸和草药相互相成的健身药方,根据这位将太极流传到西方的太极大师Terry Dunn所言。 太极运动与被称为“气”或者生命力相连。气是一种“流动能量”,根据太极练习者说,每个人都有。 Dunn写道:“在太极一招一式里有阴阳原理。两个相反面的辩证统一观点:正与负、满和空、黑和光、硬和软、因和果。 每一招都有一个古典的中国名字,比如说:“云手”、“金鸡独立”、“高探马”、“白鹤亮翅”等。 在这些体式外,有一种叫做“推手”,也就是两个人相互将对方推倒,重新引导对方的能量,使对方失去平衡。 尽管研究表明大多数的太极习练者都是50岁以上,几个教练报告说在年轻人里开始流行对减压的兴趣; 那些寻找宁静与和平的年轻人。 York每周练习三次太极,他说能帮助他更有耐心,随意而行。 “我住在加州南部,在高速上驾驶,常常想将车速开到最快。” 他说:“但是自从我开始练习太极后,我就能停下来放慢车速,就那样也很好,这样我就能随意而行。我能随着它走,如果是慢一些,也没关系。” 它也帮助了我在与“特需”孩童的工作中更加耐心。 “有几次我指导他们一些呼吸练习,几分钟下来,他们更集中。我自己能更放松,他们也更加放松,我们就能继续开始上课。”York说。 […]
August 29, 2017

秋季15周M-F小团课报名登记中

秋季15周M-F小团课报名登记中 9月11号那周开课,圣诞假前结束,一共15周 时间:上午10:30-11:30AM 晚7:30-8:30PM   周一:“气”-呼吸方法练习 OM瑜伽五行气养生真言唱诵; 瑜伽腹式呼吸、横隔膜呼吸、胸腔横隔膜肌呼吸、左右鼻孔单呼吸方法; 八段锦体式变体的躺、坐、站五行气养生; 结合瑜伽和太极动作“气”练习; “WHO”, “HU”, “HA”、“呼”、“哈”、”嘘”、“嘻”呼吸练习   周二:Spiral Yoga (螺旋瑜伽) 在瑜伽体式动作流里加入“螺旋旋转”,应用下列技术: 8字环 “8字环是一个动态图片,你能用它激活人体内部核心肌肉,用一种流动型的方式。” -Donna Farhi 丹田辐射 脊柱整合 太极螺旋 “我们人天生的内在模式,与那造成大海波浪螺旋和松树枝的构造的无形之源一般自然。” […]