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通知: 因要回国参加DONNA FARHI老师—-《瑜伽身、心、灵合一之旅》, 《关于呼吸的书》的作者,在北京的集训,5月9号、16号停课两周。

这周先学习分开腿站立吧!

1. 我们做很多分开腿站立体式动作的时候,教练们总会说:“AS WIDE AS POSSIBLE. ”  我们先要找到自己双腿”能“分开的宽度”目标“,这样我们的体式动作才能更准确更有效。

 

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2. 人和人”能”的宽度是不一样的, 基本上是这样:  右手大拇指下手腕到脊柱的距离=骶骨到地面的距离

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这周先找好自己”能”的宽度噢? 找好后,闭上眼睛,深呼吸7次。

这周静心冥想 “ I Can”.

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太 极气瑜伽微信群

太极气瑜伽包含一切身体、情感、静心冥想和语言表达相关的一切“爱自己”的身心灵活动。太极气瑜伽微信群是顾问们向大家提供的一个学习瑜伽和太极的场所,以及关于身体、情感、人生、关系、静观和语言表达的免费咨询平台。群中有顾问四名:

卢萍(微信号:太极气瑜伽)–瑜伽教练妹妹,关系、情感顾问(实习中),太极气瑜伽创始人;
盛国(微信号:ShengGuo)–太极拳教练哥哥

时安迪 (微信号:时晨)—情感、人生、关系(婚姻、约会、家庭)咨询顾问 ;行为规范专家(中英文);
David Miller (微信号:David Miller)—“改变您的人生”咨询顾问,情感、人生咨询顾问 (英文,具备认证资格);

在每日日常生活中,如果您遇到以下任何问题:

  • 身体(比如:失眠、锻炼、呼吸、气血不足、或任何身体部位、器官、肌肉或骨骼疼痛)
  • 情感(比如:约会关系、夫妻关系、离婚前任关系、与人关系)
  • 职业、人生导向
  • 静心冥想方面(如何自己每日通过静观自己的思想、语言和行为,找到与这深层五大情绪:情欲、愤怒、虚弱、贪婪、依赖的关系)
  • 语言表达方面 (比如:如何克服上台恐惧、如何更好沟通、如何更好地分辨跟哪些人哪些话是该说的、哪些话是不该说的)
  • 或者任何其它您想找个人说说、并想更多的洞察或建议…

欢迎并鼓励您来群中共享咨询。倘若是涉及个人隐私部分,可以与顾问们私信。

 

团体瑜伽/静坐:

PICKERING VILLAGE已开的团体瑜伽时间: 周一下午1:00-2:30pm, 周二下午3:30-5:00pm, 周三上午9:30-11:00am, 周三晚上7:30-9:00pm, 周五晚上7:30-9:00pm。 欢迎大家加入我们的团体瑜伽。 

一个半小时包含了15分钟的呼吸方法练习,15分钟warm up, 45分钟的站立、坐、倒立、躺等体式动作,15分钟的静卧。

费用:单次建议奉献$10 (奉献或不奉献,或多或少请随自愿); 想每周多次的,按月建议$50 (可用于任何已开的团体瑜伽时间。)奉献将用于支付继续这项服务的费用(包括场所、顾问们的时间)。

 

团体讲座(情感、人生、关系、语言表达)

我们会定期安排有关于情感、人生、关系和语言表达的团体讲座。

近期情感团体讲座:

顾问:时安迪—-情感、人生、关系(婚姻、约会、家庭)咨询顾问 ;行为规范专家(中英文)

时间:5月1日上午10:00-11:30am; (周日)——-延期,时间另行通知。

时安迪顾问讲一个小时,回答问题半小时

地址:太极气瑜伽工作室 586 Kingston Road West, Ajax, ON  L1T 3A2

讲座主题:

  • 让“爱”走进来;
  • 漫漫“离婚”路,是否有捷径可走?
  • 调动孩子的内在力量
  • “SOUL MATE ”(灵魂伴侣)
  • 微信占据太多时间时,我该如何调整自己?

…………………………………

费用:建议奉献$10 (奉献或不奉献,或多或少请随自愿)。

一对一单独瑜伽和单独咨询:

我们也提供一对一的单独瑜伽或单独咨询。费用请联系info@taijiqiyoga.com。需提前预约时间。

太极气瑜伽时时和您同呼吸、共困难!其它查看网站 www.taijiqiyoga.com, 电话647-637-1677,邮件info@taijiqiyoga.com.
May 2, 2016

8. Wide Spread Leg Stand (分开腿站立)

通知: 因要回国参加DONNA FARHI老师—-《瑜伽身、心、灵合一之旅》, 《关于呼吸的书》的作者,在北京的集训,5月9号、16号停课两周。 这周先学习分开腿站立吧! 1. 我们做很多分开腿站立体式动作的时候,教练们总会说:“AS WIDE AS POSSIBLE. ”  我们先要找到自己双腿”能“分开的宽度”目标“,这样我们的体式动作才能更准确更有效。     2. 人和人”能”的宽度是不一样的, 基本上是这样:  右手大拇指下手腕到脊柱的距离=骶骨到地面的距离   这周先找好自己”能”的宽度噢? 找好后,闭上眼睛,深呼吸7次。 这周静心冥想 “ I Can”. ________________________________________________________________________________________________________________ […]
April 24, 2016

7. 头倒立

  1. 双手手指交叉,将头放于掌心; 吸气入丹田,打开胸; 呼气-,将肩胛骨放松   2, 将骨盆上抬; 第二次吸气继续入丹田,打开胸; 呼气继续将肩胛骨放松,并开始双脚往前走; 3. 将右腿上抬,找到平衡后将左腿靠右腿; 第三次吸气继续入丹田,打开胸; 呼气双脚找中心平衡;   其实这个动作一点都不难,只要你自己能克服恐惧。这周一起 冥想“FEAR” (恐惧)这个词。  观察自己的某个思想、行为和语言,是否是来自于我们内心深处的“FEAR”?     ________________________________________________________________________________________________________________ 太 极气瑜伽微信群 太极气瑜伽包含一切身体、情感、静心冥想和语言表达相关的一切“爱自己”的身心灵活动。太极气瑜伽微信群是顾问们向大家提供的一个学习瑜伽和太极的场所,以及关于身体、情感、人生、关系、静观和语言表达的免费咨询平台。群中有顾问四名: 卢萍(微信号:太极气瑜伽)–瑜伽教练妹妹,关系、情感顾问(实习中),太极气瑜伽创始人; […]
April 19, 2016

6. Child Pose (English)

Knees wide apart, big toes of the feet touching; Slowly reaching your HEART to the ground; Breathing into “Dan Tian”, feeling the chest open, spine straight, […]
April 17, 2016

6. Child Pose (Chinese)

双膝盖分开,脚大拇指靠拢,身体匍匐向前,将心慢慢贴地; 吸气入丹田,打开胸, 挺直后背,感觉头部的延伸感; 呼气-,身体随着每次呼气往前一点一点重心下沉   随着我们的呼吸,让我们这周一起 冥想“母亲”这个词。 我不知道人间还有谁,能心甘情愿为我们承受怀胎十月之苦,生养之痛?人间还有谁,对我们的爱会多过母亲? 这周我们一起问自己: 1. 我们自己仍然觉得自己比母亲优越吗?我们心里对母亲哪些地方还有抱怨和责怪? 2. 想想母亲她像我们这般年纪的时候,像我们一样养育我们的孩子养育我们的时候,所面临的工作、经济、情感、关系压力,是和我们一样还是比我们更大? 3. 母亲当初从我们祖父母那里的成长环境又是咋样的? ________________________________________________________________________________________________________________ 太 极气瑜伽微信群 太极气瑜伽包含一切身体、情感、静心冥想和语言表达相关的一切“爱自己”的身心灵活动。太极气瑜伽微信群是顾问们向大家提供的一个学习瑜伽和太极的场所,以及关于身体、情感、人生、关系、静观和语言表达的免费咨询平台。群中有顾问四名: 卢萍(微信号:太极气瑜伽)–瑜伽教练妹妹,关系、情感顾问(实习中),太极气瑜伽创始人; 盛国(微信号:ShengGuo)–太极拳教练哥哥 时安迪 (微信号:时晨)—情感、人生、关系(婚姻、约会、家庭)咨询顾问 ;行为规范专家(中英文); David Miller […]