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时间:2019秋冬共16周

9月6号-12月20号

太极气瑜伽老师:卢萍

地址:太极气瑜伽馆 586 Kingston Road West, Ajax  ON L1T 3A2

 

养生课堂:太极气瑜伽Essentials

周一上午

Mantra Chanting: Sound Healing

真言唱诵:声音疗愈

在古老的HU、OM、Ayur Mantra…唱诵中开启你的太极气瑜伽Essentials之旅….

周一下午

Relaxation 4 Steps: Dive Deep

放松4步曲:深度放松

体悟意念、呼吸方法与周身三节的放松; 导引吐纳术、Irest, Yoga Nidra的融合

周二上午

Soul Awakening

灵魂的觉醒

了解身体、能量体、情绪体、记忆体、心智体、以太体、灵魂体7层的关联

周二下午:

Energy Through Meridians and Nadis

能量疏通经络

Essential Breath, Fluidity、瑜伽能量、元气、奇经八脉、左中右三脉、七轮、阴阳平衡的融合贯通

周三上午

Secret to the Heart Chakra

心轮之秘

介绍 “五德”(正确辨识、喜乐知足、宽容原谅、不依赖、谦卑)习练,修心智情绪体打通心轮

周三下午

I Restore Yoga Series

疗愈修复复原瑜伽系列

体悟疗愈修复瑜伽的智慧

周四上午

Joints Health: Chen’s Tai Chi Joints Excercise

关节的健康:陈氏太极拳关节操

了解关节的重要性、如何保护和学习陈氏太极拳关节操

周四下午

TaiJi Qi Yoga Flow:Motion and Stillness

太极气流瑜伽:动式和静式

应用太极运动原理的体式流动:周身放松、重心下沉、气沉丹田、圆档松胯、含胸塌腰、虚领顶劲、松肩沉肘、阴阳开合、螺旋禅丝、旋腰转身、旋腕转臂、旋踝转膝…

周五上午

Qi Gong and Zhuang Gong

气功与桩功

大师姐春夏秋冬养生5式、太极气瑜伽气功6式

周五下午

Tai Chi: Chen’s Tai Chi Essential 18

太极:陈氏太极拳养生18式

精讲陈氏太极拳养生18式

 

关于卢萍老师

根据自身的疗愈经历,她创建了太极气瑜伽。

受其亲哥哥盛国(陈正雷太极宗师第十二代弟子)的影响,2013年她决心开始走上瑜伽老师的职业,修身来疗愈自己。

她同时也开始了灵修学习。

在跟随Ruth van der Voort (多伦多瑜伽大会的创建人)老师培训两年后,2015年完成了美国瑜伽联盟认证的瑜伽教师资格培训。

2016年在跟随国际知名瑜伽大师Donna Farhi 深造期间,她受到了瑜伽带给她身心灵合一的深度转变;

2017在大师姐陈娟(陈正雷太极宗师长女、第十二代嫡宗传人) 的友情鼓舞下,她开始跟随多伦多的严志刚老师 (陈正雷太极宗师的第十二代入室弟子)学太极拳;

2018年6月,她成为陈正雷太极宗师的关门弟子之一;2019年6月,正式晋级为入门弟子。

另外,她还在跟随美国加州的神圣能量大师 Sifu Matthew Cohen 学习瑜伽、太极、气功、武术、舞蹈…等艺术的融合。

她现在在多伦多传播太极、气、瑜伽。

通过自身的疗愈经历,她找到了瑜伽与中医经络学里的“ 奇经八脉等经络”的相合,与道家炼丹术导引吐纳里的“ 小周天、大周天”的相合,与太极理论里的“ 阴阳平衡原理”的相合。

日程:

上午10-10点半:打坐静心冥想(免费)

10点半-12点:上午课

12-12点半:午餐(自备或自付)

12点半-2点:下午课

费用

30$/time; 280$/10times, 550$/20times; 800$/ 30 times;

请邮件转账:ping@taijiqiyoga.com

 

 

July 7, 2019

养生课堂:太极气瑜伽Essentials

时间:2019秋冬共16周 9月6号-12月20号 太极气瑜伽老师:卢萍 地址:太极气瑜伽馆 586 Kingston Road West, Ajax  ON L1T 3A2   养生课堂:太极气瑜伽Essentials 周一上午 Mantra Chanting: Sound Healing 真言唱诵:声音疗愈 在古老的HU、OM、Ayur Mantra…唱诵中开启你的太极气瑜伽Essentials之旅…. 周一下午 Relaxation 4 Steps: […]
June 15, 2019

太极气瑜伽教练团队“ 核心+特色”

太极气瑜伽教练团队 I. Essentials (教学核心) 1)真言唱诵 2)灵魂的觉悟:身体、能量体、情绪体、记忆体、心智体、以太体、灵魂体7层的关联 3)心轮的秘密:“五德”习练修心智情绪体打通心轮 4)能量体的觉醒:Essential Breath, Fluidity, 瑜伽能量、元气、奇经八脉、左中右三脉、七轮、阴阳平衡 5)关节与平衡:关节的重要性和关节操、平衡以及对不平衡的接纳 6)意念、呼吸方法与周身三节的放松:导引吐纳术、Irest, Yoga Nidra 7)应用太极运动原理的体式流动:周身放松、重心下沉、气沉丹田、圆档松胯、含胸塌腰、虚领顶劲、松肩沉肘、阴阳开合、螺旋禅丝、旋腰转身、旋腕转臂、旋踝转膝… 8)Forms (套路) a. 瑜伽“I Restore“系列 (从师于Donna Farhi 老师) b. 陈氏太极拳养生18式(陈正雷太极宗师) […]
December 26, 2018

From “Child” to “Hero“(Video included)

“A Gratitude Child” is the starting posture for Taiji Qi Yoga’s Motion. Gratitude is the door key. “Hero Pose” Relax.  No matter which pose we are […]
December 26, 2018

从瑜伽“金字塔”到“半月式”(附视频)

瑜伽“金字塔式” 放松。“周身三节”持续“自然呼吸”放松。 个人分享:经历了 “元气”带给我自身的疗愈,所以我知道,不管练啥修啥,人要像“金字塔”一样站稳在地上,“元气”要过“膝盖委中穴”到脚,脚底“涌泉穴”要空。 双手能在背后“合十 ” ,“元气 ” 要过“夹脊” 后才能持续放松的呼吸。 瑜伽 “半月式” 放松。“周身三节”持续“自然呼吸” 放松,哪怕是在这样的体式里。 个人分享:我是学英语专业,不是练武或体育专业的,从小懒惰也不爱好运动,当瑜伽老师的时间不过也才几年,难免会遇到内心不服气的或来“挑衅”的,曾经有个练太极的人在听说我也练太极后,当面跟我说:“啊,你又没有真功夫。”(我不怪他,很多人都觉得练瑜伽的女人只是柔韧性好、会拉筋。)遇到了这样的人,我会微笑着带他做这两个体式,看他能否放松站立5分钟以上。 这个动作是最能考证一个人的“元气真功夫”了。自身的疗愈经历告诉我,“元气”未过膝盖他是站不长时间的,“元气未贯通到手到脚”他是做不到太极基本运动原理里的“松肩沉肘”的。 瑜伽经的第一章第一节就说了,无“先入为主”的论断他人是一位“真诚弟子”的基本要求。 这两个动作做不好不重要,也没关系。坐着、躺着、站着“周身放松”就好。谦卑就“好”。去掉“先入为主”的论断和洞见,就“好”。 从“金字塔”到“半月” 式相关视频点击:   “或瑜伽、气功 、太极 , 或动或静、或理疗、修复,或瑜伽休眠、梵音唱诵,或静坐冥想、打坐反思,或灵修或禅修或正念…我带领帮助你‘练本修元’。” –萍(梵) […]