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“A Gratitude Child” is the starting posture for Taiji Qi Yoga’s Motion.

Gratitude is the door key.

“Hero Pose”

Relax.  No matter which pose we are practicing, our main role is to “relax the three parts of the whole body” —no matting we are sitting, lying down or standing, Yoga or Tai Chi, on the mat or off the mat…in the studio or at home, during exercise or in our daily life activities such as cleaning, cooking, doing laundry, lining up in the store, shopping groceries, planting flowers, driving or working.

For the video from “Child” to “Hero” Video, please see below:

“Yoga, Qigong or Tai Chi, Motion or Stillness, Therapeutic or Restorative, Meditation or Yoga Nidra, Mantra Chanting or Contemplative….whichever the way you like to take, I help you with the lead to the ‘Essential’”. – Ping

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I. OPEN LOCATIONS

Durham-TaiJi Qi Yoga Studio

Tuesday 10:00am -12:00pm, 3:30-5:30pm, Sat 10:00am-12:00pm (586 Kingston Road West, Ajax, ON)

Richmond Hill-TNT Kungfu School

Wednesday 10:00am -12:00pm, 1-2:30pm, Friday 7-9pm (120 Newkirk Road, Unit 2&3, Richmond Hill, ON)

North York-Natural Healing Center

Thursday 10:30am -12:00pm, Wednesday 7:15-8:15pm, Sunday 10:30am -12:00pm (CF Shops at Donmills, 1090 Don Mills Road West, Unit R002B,Toronto)

Markham-One Unite Family Network

Friday 10:00am-12:00pm (400 Esna Park Dr, Unit 21, Markham ON L3R 3K2)

II. BUSINESS GROUPS

The Bliss Cares

MON 1:00-2:30pm

May 20-Jun 22nd, total 6

Sept 21 – Oct 26th, total 6

III.REGISTRATION

Registration is available for 4 times per month, 12 times 3 months, 24 times 6 months, 48 times 12 months or drop in.  Please contact ping@taijiqiyoga.com  or text 647-637-1677.

Each student is required to prepare 1 Yoga Mat,  2 Yoga Blankets, 1 Yoga Strap, 2 Yoga Blocks, 1 Bath Towel,1 Facial Wash Cloth.

See you in 2019!

More about the sessions, please click here>>

 

December 26, 2018

From “Child” to “Hero“(Video included)

“A Gratitude Child” is the starting posture for Taiji Qi Yoga’s Motion. Gratitude is the door key. “Hero Pose” Relax.  No matter which pose we are […]
December 26, 2018

从瑜伽“金字塔”到“半月式”(附视频)

瑜伽“金字塔式” 放松。“周身三节”持续“自然呼吸”放松。 个人分享:经历了 “元气”带给我自身的疗愈,所以我知道,不管练啥修啥,人要像“金字塔”一样站稳在地上,“元气”要过“膝盖委中穴”到脚,脚底“涌泉穴”要空。 双手能在背后“合十 ” ,“元气 ” 要过“夹脊” 后才能持续放松的呼吸。 瑜伽 “半月式” 放松。“周身三节”持续“自然呼吸” 放松,哪怕是在这样的体式里。 个人分享:我是学英语专业,不是练武或体育专业的,从小懒惰也不爱好运动,当瑜伽老师的时间不过也才几年,难免会遇到内心不服气的或来“挑衅”的,曾经有个练太极的人在听说我也练太极后,当面跟我说:“啊,你又没有真功夫。”(我不怪他,很多人都觉得练瑜伽的女人只是柔韧性好、会拉筋。)遇到了这样的人,我会微笑着带他做这两个体式,看他能否放松站立5分钟以上。 这个动作是最能考证一个人的“元气真功夫”了。自身的疗愈经历告诉我,“元气”未过膝盖他是站不长时间的,“元气未贯通到手到脚”他是做不到太极基本运动原理里的“松肩沉肘”的。 瑜伽经的第一章第一节就说了,无“先入为主”的论断他人是一位“真诚弟子”的基本要求。 这两个动作做不好不重要,也没关系。坐着、躺着、站着“周身放松”就好。谦卑就“好”。去掉“先入为主”的论断和洞见,就“好”。 从“金字塔”到“半月” 式相关视频点击:   “或瑜伽、气功 、太极 , 或动或静、或理疗、修复,或瑜伽休眠、梵音唱诵,或静坐冥想、打坐反思,或灵修或禅修或正念…我带领帮助你‘练本修元’。” –萍(梵) […]
December 25, 2018

从“感恩婴儿式”到“英雄式”(附视频)

“感恩的婴儿”,是太极气瑜伽“动式”的开始; 感恩,是开启通往一切大门的密码钥匙。 瑜伽“英雄式” 放松。不管练啥体式,我们的主要目的是“周身三节的放松”—无论是坐着躺着或站着、练瑜伽或太极、瑜伽垫上或垫下….在瑜伽馆还是在家、在练功还是在每日扫地、做饭、洗衣、排队、买菜、种花、开车、上班…的生活里。 从“婴儿”到“英雄 ” 式相关视频点击:   “或瑜伽、气功 、太极 , 或理疗、修复,或瑜伽休眠、梵音唱诵,或静坐冥想、打坐反思,或灵修或禅修或正念…我带领帮助你‘练本修元’。” –萍(梵) I. 动静结合课程2019固定开设场所和时间 【杜兰区】太极气瑜伽馆 周二上午10-12点、下午3点半-5点半 周六上午10-12点 地址:586 Kingston Road West, Ajax, ON 【列文治山区】严志刚太极武校 周三上午10-12点、下午1-2点半、周五晚7-9点 […]
December 5, 2018

陈氏太极拳精要十八式(1-3式)-“练本不练标”

陈氏太极拳精要十八式 第一式:起式 “精要十八式”是师父陈正雷宗师从老架一路挑选出来的动作精编而成。它是意念、呼吸、运动三者的紧密结合。它的要求是“以意导气、以气运身、以身领手”。它是以腰为轴,旋腰转身、旋腕转膀、旋踝转膝的螺旋禅丝运动。 它通任督二脉、奇经八脉、十二经络、内气贯通达四捎,通过气血循环来自然疗愈身体而恢复其健康活力。 第二式:金剛搗錐 (上) 师父说了:“练太极拳要练理不练力;练本不练标;练身不练招;” “’本’是指本源、根本,即肾中元气和下盘功夫。肾藏元阴元阳,为先天根本、发气之源。”《陈氏太极拳养生功》第86页,陈正雷著 第二式:金剛搗錐 (下) 难的是练“本”,练通“元气”。因为通了“元气”,通“任督二脉”后才能自然做到这些: 自然呼吸、浑身放松、立身中正、舌尖轻抵上颚、虚领顶劲、松肩沉肘、含胸塌腰、圆档松胯、屈膝下沉; 下盘稳固-脚心“涌泉穴”空、中盘活-“百汇穴”上领、上盘轻灵-“腋窝”空 左右开合、阴阳平衡、虚实分明 第三式:懶扎衣 不管咋样,就是跟着我打就好了,就像我这样跟着严老师打一样。记得周身放松、一呼一吸、一左一右。记得面部肌肉要放松。 欢迎大家邮件定购“ 太极神韵”《陈氏太极拳养生功》中英文版, ping@taijiqiyoga.com. 太极气瑜伽动静结合课程在多伦多各区开设。瑜伽、气功 、太极 or 灵修、禅修、静坐冥想、打坐反思、梵音唱诵还是理疗修复,你想要练啥,我带你练啥。 不管练啥,记得练 “本” 啊。 […]