地址:太极气瑜伽馆 586 Kingston Road West, Ajax ON L1T 3A2
周一到周五
上午10-10点半:打坐静思冥想(免费)
10点半-12点:上午课
12-12点半:午餐休息
12点半-2点:下午课
7点半-9点:晚课
周六
上午10点半-12点:真言唱诵、静式、静思冥想
(注:课堂设不同模板,可根据每位学员个人喜好选择定制。每个模板核心一样,只是形式不同、重点不同。建议尝试各种不同的模板。建议白天的学员同选上午下午课,以便节省路途时间。)
在古老的HU、OM、Ayur Mantra…唱诵中开启你的太极气瑜伽Essentials之旅….
体悟意念、呼吸方法与周身三节的放松; 导引吐纳术、I Rest, Yoga Nidra的融合
了解身体、能量体、情绪体、记忆体、心智体、以太体、灵魂体7层的关联
Essential Breath, Fluidity、瑜伽能量、元气、奇经八脉、左中右三脉、七轮、阴阳平衡的融合贯通
介绍 “五德”(正确辨识、喜乐知足、宽容原谅、不依赖、谦卑)习练,修心智情绪体打通心轮
体悟疗愈修复瑜伽的智慧
了解关节的重要性、如何保护和学习陈氏太极拳关节操
应用太极运动原理的瑜伽体式流动:周身放松、重心下沉、气沉丹田、圆档松胯、含胸塌腰、虚领顶劲、松肩沉肘、阴阳开合、螺旋禅丝、旋腰转身、旋腕转臂、旋踝转膝…
桩功:在“太极站桩”、“瑜伽站桩(战士二式、半月式、树式)、打坐桩、摊尸静躺桩….中练习气沉丹田、体悟和感知自我的周身放松、松肩沉肘、圆档松胯、含胸塌腰、各骨节的放松….
气功:大师姐春夏秋冬养生5式、太极气瑜伽气功6式
精讲陈氏太极拳精要18式
根据自身的疗愈经历,她创建了太极气瑜伽。
受其亲哥哥盛国(陈正雷太极宗师第十二代弟子)的影响,2013年她决心开始走上瑜伽老师的职业,修身来疗愈自己。
她同时也开始了灵修学习。
在跟随Ruth van der Voort (多伦多瑜伽大会的创建人)老师培训两年后,2015年完成了美国瑜伽联盟认证的瑜伽教师资格培训。
2016年在跟随国际知名瑜伽大师Donna Farhi 深造期间,她受到了瑜伽带给她身心灵合一的深度转变;
2017在大师姐陈娟(陈正雷太极宗师长女、第十二代嫡宗传人) 的友情鼓舞下,她开始跟随多伦多的严志刚老师 (陈正雷太极宗师的第十二代入室弟子)学太极拳;
2018年6月,她成为陈正雷太极宗师的关门弟子之一;2019年6月,正式晋级为入门弟子。
另外,她还在跟随美国加州的神圣能量大师 Sifu Matthew Cohen 学习瑜伽、太极、气功、武术、舞蹈…等艺术的融合。
她现在在多伦多推廣太极气瑜伽。
通过自身的疗愈经历,她找到了瑜伽与中医经络学里的“ 奇经八脉等经络”的相合,与道家炼丹术导引吐纳里的“ 小周天、大周天”的相合,与太极理论里的“ 阴阳平衡原理”的相合。
30$/time; 280$/10times, 550$/20times; 800$/ 30 times;
请邮件转账:ping@taijiqiyoga.com