1.0Taiji Qi Yoga ☯Yoga Qi Taijihttps://taijiqiyoga.comPing Luhttps://taijiqiyoga.com/index.php/author/pingruby/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="60YPs193BX"><a href="https://taijiqiyoga.com/index.php/2026/10/09/mondayatmarkham/">太极气瑜伽周一下午在Markham欢迎您！茫茫人海，相遇是缘！让我们今生一起来写关于它的故事！</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://taijiqiyoga.com/index.php/2026/10/09/mondayatmarkham/embed/#?secret=60YPs193BX" width="600" height="338" title="“太极气瑜伽周一下午在Markham欢迎您！茫茫人海，相遇是缘！让我们今生一起来写关于它的故事！” — Taiji Qi Yoga ☯Yoga Qi Taiji" data-secret="60YPs193BX" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://taijiqiyoga.com/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script> 卢萍 -陈氏太极拳第十二代弟子、太极气瑜伽创始人； 太极气瑜伽 推广灵心身整合疗愈与易养生。 它融合了太极、气功与瑜伽的养生智慧，以不伤害为前提，以觉醒元气疏通奇经八脉为核心，以修正阴阳平衡为目的，以螺旋缠丝运动为原理，以放松滋养为使命。 Markham每周一下午 4-5点 瑜伽：向太阳致敬、战士站、后弯、坐、躺、趴、倒立动作流 5-6点 陈氏太极拳养生功：六首四向功、精要十八式 太极金刚真言：陈氏太极要求以意导气，以气运身。内气从丹田出发、以腰为轴、贯穿奇经八脉、达四肢末梢，再回归于丹田；萍将为你介绍这些真言，并带你在练习中如何意聚以及快速帮你找到其体悟：圆裆松垮、含胸塌腰、松肩沉肘、虚领顶劲、立身中正、气沉丹田、丹田内转、以腰为轴、节节贯穿、以身领手、胯与肩合、膝与肘合、手与足合、守丹抱圆、欲左先右、欲右先左、欲上先下、欲下先上、螺旋缠绕缠丝劲、刻刻留意在腰脊、以意导气贯手尖足尖、刚柔相济快慢相间。 螺旋缠丝：陈氏太极拳又名缠丝拳。陈鑫说：“整个身体都是缠丝力，源于心、向内抵达骨关节，向外至肌肤，像螺丝一样。缠丝练习者用中气之法门。不明此理者皆不明拳。” “陈氏太极健身养生功是在家传拳术的基础上，依据传统医学理论与导引吐纳术相结合，在健身、养生与医疗保健方面有良好效果的功法。它择取了陈氏太极拳采气、集气、炼气、炼意的方法，把意、气、行与呼吸有机的结合在一起，同时又舍去了陈氏太极拳较难与复杂的动作，而且具有得气快、气感强、却病强身、效果好、而又简便易学等优点。 多年的实践证明，本功法无偏差、无副作用、对高血压、冠心病、骨质疏松、神经衰弱、胃肠冠能症都有良好的疗效，而且它没有厂地、时间的限制，男女老少皆宜。 古人云：’培其根则枝叶自茂，润其源则流淌自长。’ 太极健身养生功是培根润源之良方，愿此功法对人们的身体、生活、家庭带来幸福！”-陈氏太极拳宗师陈正雷 教课地址：300 Steelcase Rd West Unit 2 Markham Ontario L3R 2W2 报名电话 647-637-1677 官网：www.TaiJiQiYoga.com 新学员送纯天然“滋润光亮面膜”和“深度松筋修骨精油膏贴“！ 现新学员特价6节$99-既获“学员团长特权”!☆带3人团长$79，其它3人$89-既获“学员团长特权”！☆带6人团长$69，其它6人$79！☆带9人团长$59，其它9人$69！☆带12人以上团长免学费！其它12人$59！ 周一Markham团课中文介绍：https://taijiqiyoga.com/index.php/2026/10/09/mondayatmarkham/网上付费报名链接https://taijiqiyoga.com/index.php/product/mon-group-session-at-north-york/ 周二Pickering团课中文介绍https://taijiqiyoga.com/index.php/2026/10/07/weds-pickering-group-retreat/英文介绍和网上付费报名链接https://taijiqiyoga.com/index.php/product/tues-group-session-at-pickering/ 周三Toronto Downtown团课英文介绍和网上付费报名链接：https://taijiqiyoga.com/index.php/product/weds-group-session-at-toronto-downtown/ 每周四周五Niagara Falls 2日静修营中文介绍 https://taijiqiyoga.com/index.php/2026/10/07/niagara-falls-weekday-group-retreat/ 英文介绍和网上付费报名链接https://taijiqiyoga.com/index.php/2026/10/07/niagara-falls-weekday-group-retreat/ 工作日周四周五Niagara Falls2日静修营中文介绍https://taijiqiyoga.com/index.php/2026/10/05/weekend-group-retreat-in-chinese/英文介绍和网上付费报名链接https://taijiqiyoga.com/index.php/product/weekend-group-retreat-at-niagara-falls/ 周末Niagara Falls 2日静修营中文介绍：英文介绍和网上付费报名链接： 周三TOROTO DOWNTOWN团课中文介绍英文介绍和网上付费报名链接 Niagara Retreat Center B&B住宿预定链接：https://taijiqiyoga.com/index.php/product-category/niagara-retreat-center/bb-accommodations 团长特权：带3间团长减10%，团员减5%； 带6间团长减15%，团员减10%；带9间团长减20%， 团员减15%； 带12间以上团长减30%，团员减20%；另加学员特权减20%！-不用于暑假（7月第一周末到9月第一个长周末）https://taijiqiyoga.com/wp-content/uploads/2026/10/IMG_8499-1024x683.jpeg1024683