Description
加入我们在加拿大尼亚加拉瀑布连续5天的蜕变静修营吧。这场身临其境的经历融合古老的练功与现代的洞察，觉醒活力、培養心理抗逆能力、解锁您的内在力量。
Matthew Cohen—这位全球闻名的大师—神圣能量艺术创建人，将带领您进入一场根于气功、太极拳、瑜伽和武术纪律的运动、呼吸与耕耘能量的整合旅程。
上午课：神圣能量艺术（瑜伽、气功和武术的融合与呼吸和冥想 ）
下午课: 中国内功艺术（八卦、形意和太极）
您将探索什么
气功
从一系列传统中学习培养与规律能量技术
太极拳
学习世界最有效的武术-养生、优雅与内在力量。体悟套路、推手、能量和应用
神圣能量艺术
学习Matthew大师将哈他瑜伽与道教兼容的招牌融合、呼吸与内在运动
呼吸
练习传统与现代的呼吸技术，让自己站稳、充满能量和立身中正。
您将收获什么
- 发光的健康、活力与心智平静的内在艺术；
- 集中、耐力与自我觉悟的工具；
- 开发力量、变化灵活性和抗逆能力的日常练习；
- 目标和方向的清晰-在或不在瑜伽垫上
- 深度链接您的身体、呼吸与能量
位置
加拿大尼亚加拉瀑布— 环绕自然、流水与神圣的静谧
欢迎各级别
无论您是刚学者还是每日练功者，这个静修活动皆为您的现状而设计
AGENDA
7:00-9:00am: 早餐
9:00-11:30am 上午课
11:30-1:30pm: 午餐
1:30-4:00pm: 下午课
4:00pm After: 自由活动时间。欢迎加入我们的瀑布旁、隧道、白水小径、蝴蝶保护园、鸟王国的静游活动。
第一天
上午课：SEA 瑜伽和气功（火上添油）
介绍神圣能量艺术，集中于建立力量和优雅；强调动中求静、在冥想中动和呼吸。这组流动平衡练习鼓励和呼吁从一个体式到下一体式的无痕顺畅过度。
下午课：太极（套路和推手）
在太极动作套路中培养平衡、协调和内在力量。这堂课开发敏感度、根基结构和能平静与清晰的反应能力-在运动和生活中。
第二天
上午课：SEA瑜伽和气功
这趟课将培养与热身核心力量。 从核心力量或从内向外出发创建一个整体能量区域强力支撑、滋养或整合您在瑜伽垫上或垫下的练功。这趟课的练习结合了哈他流瑜伽、气功和太极，一并获取、力量强大；
下午课：太极（接着套路、推手和应用）
通过套路、推手和实践应用学习，更深入练习太极。这趟课创建耕耘流畅动作、内在觉悟和理解武术的基础技能。
第三天
第四天
这趟课强调胯与腿部的力量与柔韧，以支持优雅的变老和持久的移动能力。通过恢复人自然姿势-像下蹲和深弯等这些维持每日功能和长期活力的必需等目标运动，学习如何让胯变得有活力和有弹性。
第五天
当压力或创伤导致身体紧张和防御，它可能会导致长期的紧张与不平衡。这趟柔和的课使用辅具体式、长时间维持一个体式和意念呼吸来帮助身体放松、重置和疗愈。通过这些疗愈练习，紧张的组织开始重新建造一个更加自然、发光和功能性的放松模式。
下午课：疗愈的手
第六天
如果您决定多呆一天，欢迎参加我们去美丽的尼亚加拉湖滨小镇的一日之旅。
取消
提前一个月取消能退全款。
住宿
请自由寻找尼亚加拉瀑布您喜欢的酒店和AirBnB. 如果您想与Matthew大师一起住在NRC, 您可以选择当下今天可选的住宿： https://taijiqiyoga.com/index.php/product-category/niagara-retreat-center/retreat-accommodations/; 您可以早日预定现有的住宿空间或等到最后的时间-有可能还会有3个可住的房间。尼亚加拉静修中心地址: 3615 Gunning Drive, Niagara Falls ON L2G 6L3。
入住NRC含免费早餐,请点击链接选择您喜欢的或告知您的需求： https://taijiqiyoga.com/index.php/product/nrc-breakfast-menu/
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