“Your task is not seek for love but merely to seek and find all the barriers within yourself that you have built against it.” –Rumi
何谓“身心灵合一”呢？
萍：简单的说，就是当一个人“身心灵合一”的时候，体内“元气”就会自然觉醒。
这个“元气”，在东方被称为“生命力”、“活力”；在印度瑜伽里称为“昆达能量”；在西方被称为“能量”；在太极拳里被称为“内气”、“元气”、“中气”；在藏密里被称为“左中右三脉”；在道家里被称为“先天之气”。
它是呼吸里的呼吸。
它位于骨盆内脊柱底，一旦觉醒，能打通奇经八脉、十二正经、连接会阴、长强、夹脊、百汇、委中、涌泉穴位，抵达上颚、牙齿、头顶、皮肤、头发。它能疗愈人体五脏六腑、骨骼结构、神经系统，让人达到左右阴阳平衡。
萍：关于身，就是不管练啥功，都如我师父陈正雷这段话所言。“身心灵合一”后的“身”体会发生变化：
“气功锻炼的方式，途径虽不尽相同，但根本目的都在于养足内气，并运用内气贯通十二经脉、奇经八脉、通大小周天，从而达到防病治病、强健身体、益智延年的目的”。-《陈氏太极拳养生功》陈正雷
萍：“身心灵合一”对“心”的要求:
“当心修炼到家，就变得清明宁静：见喜事随喜之，见痛苦悲恸之，见纯净欢喜以对，见淤浊不生偏见。” 《瑜伽经 》第一篇第33节
介绍习练“五德”–正确辨识、喜乐知足、宽容原谅、不依赖、谦卑。而感恩，是开启通往一切大门的钥匙。
萍：这是“身心灵合一”里的 “灵”：
“此刻，当一位真诚的弟子接近一位开悟大师，无已有洞见、偏见、胸襟宽广、道心坚定，瑜伽的沟通于焉发生。” 《瑜伽经》第一章第一节
合适的时候，接近一位“开悟大师 ” ，就行！“沟通于焉发生！”
太极气瑜伽-身心灵合一之旅，秘密始于“心”。