Author: Ping Lu

 

“Your task is not seek for love but merely to seek and find all the barriers within yourself that you have built against it.” –Rumi

何谓“身心灵合一”呢？

萍：简单的说，就是当一个人“身心灵合一”的时候，体内“元气”就会自然觉醒。

这个“元气”，在东方被称为“生命力”、“活力”；在印度瑜伽里称为“昆达能量”；在西方被称为“能量”；在太极拳里被称为“内气”、“元气”、“中气”；在藏密里被称为“左中右三脉”；在道家里被称为“先天之气”。

它是呼吸里的呼吸。

它位于骨盆内脊柱底，一旦觉醒，能打通奇经八脉、十二正经、连接会阴、长强、夹脊、百汇、委中、涌泉穴位，抵达上颚、牙齿、头顶、皮肤、头发。它能疗愈人体五脏六腑、骨骼结构、神经系统，让人达到左右阴阳平衡。

萍：关于身，就是不管练啥功，都如我师父陈正雷这段话所言。“身心灵合一”后的“身”体会发生变化：

“气功锻炼的方式，途径虽不尽相同，但根本目的都在于养足内气，并运用内气贯通十二经脉、奇经八脉、通大小周天，从而达到防病治病、强健身体、益智延年的目的”。-《陈氏太极拳养生功》陈正雷

萍：“身心灵合一”对“心”的要求:

“当心修炼到家，就变得清明宁静：见喜事随喜之，见痛苦悲恸之，见纯净欢喜以对，见淤浊不生偏见。” 《瑜伽经 》第一篇第33节

介绍习练“五德”–正确辨识、喜乐知足、宽容原谅、不依赖、谦卑。而感恩，是开启通往一切大门的钥匙。

萍：这是“身心灵合一”里的 “灵”：

“此刻，当一位真诚的弟子接近一位开悟大师，无已有洞见、偏见、胸襟宽广、道心坚定，瑜伽的沟通于焉发生。” 《瑜伽经》第一章第一节

合适的时候，接近一位“开悟大师 ” ，就行！“沟通于焉发生！”

太极气瑜伽-身心灵合一之旅，秘密始于“心”。

 

 

有人问我，什么是“太极气瑜伽”呢？

首先，它只是一个名字。就像地球这么大，人这么多，它只是其中的一颗粒子一样。

其次，它的第一层意思：“太”指“大”、“ 天”；“极”指地球的角；可参见王菲、马云合唱 《功守道》 主题曲：“风萧萧日落潮退去，天地生太极。”-高晓松词

“气” 指“ 元气”；（ 源于瑜伽老师Donna Farhi《 The Breathing Book》 里的“ Essential Breath”， 在这里翻译为”元气”；）是“活力”、是“ 生命力”、是”内在和本质 “；

“太极气”是指到“人体的太极”–6分肢 （6 Limbs）头、尾和四肢末梢 的“元气”；

那“太极气瑜伽”也就不言而喻了。

它的第二层意思是我的个人经历典故：哥哥从小就是师父 （陈氏太极拳宗师陈正雷）师母家的弟子，我十几年前在北京工作时他与我住在一起，所以那时候我蒙福缘见过了师父和大师姐。我从小体弱多病、不爱运动、在生了四个孩子后身体虚弱，学英语专业而非运动专业的我，是受到了他们的影响，我才有了走上这条路的第一口勇气。

它的第三层意思也是我对现在广为人知的太极、气功、瑜伽三种人体疗愈艺术的深深感恩与敬仰，我会努力尽我自己最大所能去传播。

而传播的意义也就是让更多的人受益，就像我自己当初受益一样。就像Donna老师说的那样：“Most people are not aware that they breathe poorly. ” – Donna Farhi, “The Breathing Book” （大部分人没有意识到自己的呼吸很糟糕。）

太极气瑜伽课程通过周身导引吐纳放松与真言唱诵，将意念、呼吸、运动相结合，融合了太极、气、瑜伽三种当下大众热爱的自然疗愈艺术，推广常常习练“五德”（正确辨识、原谅宽容、喜乐知足、不依赖、谦卑），去除”心智情绪体”的障碍，来唤醒“元气”，自然疏通奇经八脉等经络来自然疗愈身体，实现灵心身的合一回归。